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스크롤센서로 콘텐츠 보며 걷기 운동하기
부드러운 움직임으로 퍼지는 작은 변화의 힘 요즘 들어 자신을 가꾸기 위한 루틴을 계획하고 있는 당신, 이런 고민 한번쯤 해보시지 않으셨나요? "매일 작지만 꾸준한 실천, 정말 가능할까?" 이 질문 앞에서 우리는 때때로 좌절감을 느끼곤 합니다. 바쁜 일상 속에서 새로운 습관을 들이는 것은… “더 보기”
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건강수명 10년 더, 스스로 움직이고 싶은 동기를 만드는 방법 목표는 단순히 오래 사는 것이 아니라 ‘건강하게’ 오래 사는 데 있습니다. 하지만 실천은 쉽지 않습니다. 운동의 중요성을 알고 있으면서도 의욕이 쉽게 사라지고, ‘건강수명’이라는 단어가 막연하게 느껴질 때가 많습니다. 정말 나는 내 몸을 위해 하루를 조금이라도 움직이고 있을까?라는 질문이 필요한… <더 보기>
